صحة

منها السكتة القلبية.. اختصاصية تُحذر من مخاطر الإفراط في شرب ‏الماء دفعة واحدة

يشرب الماءأكد أخصائي روسي في أمراض الكلى أن الإفراط في شرب الماء مرة واحدة يؤثر سلبًا على صحة الإنسان ، ويؤدي إلى حالة تسمى “التسمم المائي” ، نتيجة قلة تركيز الإلكتروليتات التي تعزز حركة العناصر الغذائية في خلايا الجسم. .

وأوضحت الأخصائية آنا كوروبكينا أن شرب الماء دفعة واحدة يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى “تسمم الماء” ، والتي تنتج عن انخفاض كمية الصوديوم في الدم ، مشيرة إلى أن هناك حاجة ، بحسب موقع قناة “زفيزدا” الروسية ، إلى الحفاظ على توازن السوائل داخل الخلية وبين الخلايا ، يؤدي شرب الكثير من الماء مرة واحدة إلى تراكم السوائل خارج الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى الغثيان والتشنجات وعدم التوازن.

وأشارت إلى أن الإفراط في شرب الماء في وقت واحد قد يزيد من تقويض البروتين ويؤدي إلى مخاطر على القلب ، بسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية.

وأظهرت أن شرب الماء بالطريقة المثالية يقدر بـ 30 مل من الماء لكل 1 كغم من وزن الجسم أي كوب واحد لكل 10 كغ من الوزن ، مشيرة إلى أن الرياضيين من ضمن فئة الأشخاص المعرضين للخطر ، لأن يشربون الكثير من الماء دفعة واحدة. .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى