منوعات

يحمي قلبك ويقي من أمراض عديدة.. هذا أفضل مشروب على وجه الأرض

يحمي قلبك ويمنع الكثير من الأمراض .. هذا أفضل مشروب على وجه الأرضلا شك أن ما تأكله وتشربه هو أساس تمتعك بصحة جيدة أو معاناتك من أمراض متعددة ، لأن الأكل الجيد يعمل كواقي ضد الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان.

في هذا الصدد ، تبرز أهمية الماء كواحد من أكثر المشروبات صحة على هذا الكوكب ، وفقًا لأحدث الدراسات والأبحاث.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Earth Environmental Science ونشرتها صحيفة Express ، فإن شرب الماء له تأثير كبير جدًا على صحة الإنسان ، لأنه مصدر مهم للعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان.

وفقا للدراسة ، “العناصر النزرة (الموجودة في الماء) لا يمكن أن يصنعها جسم الإنسان نفسه ، ويجب أن تؤخذ من البيئة الطبيعية. الماء هو مصدر رئيسي للعناصر النزرة اللازمة لنمو الكائنات الحية. من العناصر النزرة في الماء لها تأثير كبير على صحة الإنسان “. أيضًا ، يمكن أن تؤدي التغييرات في مياه الشرب ومصادر المياه الجوفية إلى تغييرات كبيرة في المخاطر الصحية المرتبطة بالعناصر النزرة “.

التعبيرية تحمي قلبك وتمنع الكثير من الأمراض .. هذا أفضل مشروب على وجه الأرض

وخلصت الدراسة إلى أن الجودة العالية لمياه الشرب عامل مهم في حماية الإنسان من العديد من الأمراض.

عندما يمرض الجسم بالإنفلونزا أو أي نوع آخر من الفيروسات ، فهناك أعراض شائعة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف ، بما في ذلك الحمى والسعال والإسهال والقيء ، وكذلك فقدان الشهية. يمكن أن يساعد الترطيب المناسب الجلد وخلايا الأغشية المخاطية على العمل كحاجز لمنع البكتيريا من دخول الجسم.

يساعد الترطيب المناسب أيضًا في تقليل تهيج الأنف عند السعال والعطس وحتى التنفس.

يحمي قلبك ويمنع الكثير من الأمراض .. هذا أفضل مشروب على وجه الأرض

يؤدي الجفاف الشديد إلى تقلص الأوعية الدموية في الدماغ ، وعندما لا توجد مستويات عالية من السوائل في الدماغ ، فإن هذا يؤثر على الذاكرة.

ومن المعروف أيضًا أن الجفاف يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.

هذا يرجع إلى حقيقة أن القلب يجب أن يعمل بجد عندما يكون هناك كمية أقل من الماء في الدم.

يحمي قلبك ويمنع الكثير من الأمراض .. هذا أفضل مشروب على وجه الأرض

ونقلت الدراسة عن أخصائية التغذية جولييت كيلو وأخصائية التغذية الدكتورة سارة بروير قولهما إن كل شخص يحتاج إلى شرب كمية مختلفة من الماء. تعتمد متطلباتك اليومية أيضًا على وزنك وعمرك وجنسك ومستوى نشاطك والمناخ الذي تعيش فيه.

ولكن يجب على النساء شرب نحو لترين من الماء كل يوم ، وترين ونصف للرجل.

خلال يوم عادي ، يفقد الشخص حوالي لترين من الماء فقط من خلال التنفس والتعرق وغيرها من وظائف الجسم.

حتى أثناء النوم ، يمكننا أن نفقد أكثر من كيلوغرام واحد من وزن الماء ليس فقط من خلال التعرق ، ولكن أيضًا من خلال التنفس. وحتى تكييف الهواء له تأثيرات تجفيف على أجسامنا.

تشمل الفوائد الأخرى لشرب الماء على صحة الفرد ما يلي:

• يقلل من الشعور بالتعب أثناء النهار

• يحسن الذاكرة

• يغذي البشرة

يعزز الهضم

• يساعد في امتصاص العناصر الغذائية والتفاعلات الكيميائية

• يزيل السموم من الجسم

• ينظم آلية تبريد الجسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى