منوعات

اشرب الساخن أثناء الحر.. 8 حقائق صحية ستذهلك!

اشربه ساخنًا أثناء الحر .. 8 حقائق صحية ستدهشك!أصدرت “أشياء يجب أن تعرفها” تقريرًا يتضمن 10 حقائق متعلقة بالصحة قد لا يعرفها البعض من قبل. وذكر التقرير أنه مع إصدار نتائج الدراسات والبحوث العلمية الجديدة بشكل يومي ، أصبح من الصعب تتبع كل ما هو جديد في مجال الصحة والعافية. هذا هو السبب في أنه تم جمع عدد من المعلومات الجديدة والممتعة والمذهلة في نفس الوقت على النحو التالي:

1- مشروب ساخن أثناء الطقس الحار

قد يعتقد البعض أنه يمكن تناول مشروب بارد لتقليل الشعور بالحرارة. لكن الأبحاث أظهرت أنه في يوم حار ، يمكن أن يساعد شرب مشروب ساخن في الحفاظ على برودة الجسم ، لأنه عندما تشرب مشروبًا ساخنًا ، يفرز الجسم العرق لتهدئة درجة حرارته. التعرق الزائد هو المفتاح لتهدئة الشعور بالحرارة ، لذا فإن تناول مشروب ساخن سيحقق النتيجة المرجوة.

اشربه ساخنًا أثناء الحر .. 8 حقائق صحية ستدهشك!

2- أقوى عضلة في جسم الإنسان

يمكننا قياس قوة العضلات بطرق مختلفة. والمثير للدهشة أن أقوى عضلة في جسم الإنسان ليست في الذراعين والساقين بل في عضلة الفك ، والتي يمكنها ممارسة أكبر قدر من الضغط. تشير الدراسات إلى أن الفك البشري يمكنه أن يقفل الأسنان بقوة تبلغ حوالي 91 كيلوجرامًا أو 890 نيوتن!

3- عظام اليدين والرجلين

عند الولادة ، يحمل جسم الإنسان ما يقرب من 300 عظمة وغضروف ، والتي تندمج في النهاية عند بلوغها سن الرشد. يتكون جسم الإنسان البالغ من 206 عظمة ، 106 منها تتركز في اليدين والساقين والقدمين. تعد عظام الذراعين من أكثر العظام المكسورة شيوعًا وتمثل ما يقرب من نصف إصابات العظام لدى البالغين.

4- أعراض جانبية خالية من الكوليسترول

تقول الملصقات على بعض المنتجات الغذائية أنها خالية من الكوليسترول ، لكن هذا البيان لا يعني أن الطعام جيد لمستويات الكوليسترول في جسم الإنسان. الدهون المتحولة ، التي ترفع مستويات الكوليسترول ، لا تحتوي بشكل طبيعي على الكوليسترول ولكنها قد تكون ضارة بمستويات الكوليسترول.

اشربه ساخنًا أثناء الحر .. 8 حقائق صحية ستدهشك!

تشكل الأطعمة المقلية والمخبوزات الجزء الأكبر من الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة ، مثل الزيوت النباتية المهدرجة جزئيًا والدهون المشبعة ، والتي يجب تجنبها قدر الإمكان لأنها ضارة وترفع مستويات الكوليسترول في الدم.

5- جهد للقضاء على التعب

أفادت نتائج دراسة علمية أنه إذا كان الشخص متعبًا أو مرهقًا ، فإن ممارسة الرياضة يمكن أن تمنحه المزيد من الطاقة للتغلب على التعب ، وليس الجلوس للراحة والاسترخاء. ووجدت الدراسة أن تدفق الدم والأكسجين عبر الجسم سيعطي المزيد من الطاقة ويحسن الحالة المزاجية ويمكن أن يساهم في زيادة مستويات هرمون الإندورفين ، وهو هرمون الشعور بالسعادة.

6- الطقس البارد مفيد للصحة

تساعد درجات الحرارة الباردة في تقليل الحساسية والالتهابات ، حيث تظهر الأبحاث أن الطقس البارد يمكن أن يساعدك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا وأداء المهام اليومية بشكل أفضل. يمكن أن يساعد الطقس البارد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ؛ لا يوجد بعوض يمكنه نقل الأمراض مثل زيكا وفيروس غرب النيل والملاريا خلال فصل الشتاء.

اشربه ساخنًا أثناء الحر .. 8 حقائق صحية ستدهشك!

7- الموز لتحسين المزاج

يحتوي الموز على 30٪ من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين ب 6. يساعد فيتامين ب 6 الدماغ على إنتاج السيروتونين ، الهرمون المسؤول عن استقرار الحالة المزاجية.

يؤثر السيروتونين على المهارات الحركية والعواطف ، كما أنه يساعدك على النوم وهضم الطعام. يمكن أن يساعد تناول الموز في تخفيف أعراض الاكتئاب والتوتر عن طريق تحفيز مستويات السيروتونين في الجسم.

8- التفاؤل بحياة صحية أطول حيا

لقد وجدت الدراسات أن هناك علاقة بين مستويات أعلى من التفاؤل وانخفاض مستويات الوفيات بسبب السرطان والمرض والعدوى والسكتة الدماغية.

كما كشفت نتائج الدراسات أن الأمر نفسه ينطبق على حالات أمراض القلب والأوعية الدموية. لقد حددت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من التفاؤل هم أقل عرضة بنسبة 40٪ للإصابة بأمراض القلب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى