صحة

احذر نقص هذا العنصر المهم في جسمك

احذر من نقص هذا المكون المهم في جسمكاليود من العناصر الأساسية لجسم الإنسان ، لكن نقصه يسبب أضراراً صحية مختلفة. من المعروف أن جسم الإنسان يحتاج إلى اليود ، وبدونه لا يستطيع الجسم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

وبحسب صحيفة “إذا” الروسية ، فإن اليود له أهمية كبيرة في عمل الغدة الدرقية. عندما يكون هناك نقص في اليود فإن الغدة الدرقية لن تعاني من تلقاء نفسها بل بالأحرى أعضاء الجسم الأخرى حيث يوجد خلل في عمل الجسم كله.

كما يتجلى نقص اليود في ضعف الجهاز المناعي ، والاكتئاب ، والتعب المزمن ، وفقر الدم ، والوذمة ، بالإضافة إلى زيادة الوزن. وفي هذا السياق ، فإنه يؤثر على الجهاز العصبي ، حيث يؤدي نقصه لفترات طويلة إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

مهم للحوامل

إلى ذلك ، أشارت الصحيفة إلى أنه عند نقص المراهقين والأطفال ، قد يكون هناك خلل في النمو العقلي والبدني. يعتبر هذا المكون أيضًا مهمًا بشكل خاص للنساء الحوامل.

وشددت على أن اليود ضروري للجميع ، لكن المعدل يحسبه الطبيب بشكل فردي ، مشيرة إلى أن الكمية التقريبية لهذا العنصر 150 ميكروغرام في اليوم ، وللحوامل 250 ميكروغرام.

كما يوصى بمراقبة أعراض نقص اليود واستشارة الطبيب عند الحاجة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى