منوعات

أبرزها تقوية المناعة.. 7 فوائد صحية وغذائية لـ “الكمون”

أبرزها تقوية المناعة ... 7 فوائد صحية وغذائية لـ "الكمون" الكمون وهو من البهارات التي تضاف للطعام ، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للبشرة والهضم والأمعاء.

و ومن أبرز فوائد الكمون بحسب “العربية نت” ما يلي:

تقوية المناعة

يساعد الكمون على تقوية المناعة من خلال تقوية جهاز المناعة في الجسم ، حيث يحتوي على الحديد والألياف الغذائية ، مما يجعله علاجًا جيدًا لنزلات البرد والإنفلونزا والوقاية منها.

التحكم في الوزن

تتحكم بذور الكمون في الوزن عن طريق تعزيز الهضم والتمثيل الغذائي.

يحافظ على بشرة صحية

تمنع مضادات الأكسدة والفيتامينات “حهذا المخرج بالكمون في منع الشيخوخة المبكرة ، مع الحفاظ على صحة الجلد.

يحسن الهضم

يعالج الكمون مشاكل الجهاز الهضمي. يلعب دورًا في علاج حرقة المعدة والانتفاخ وعسر الهضم.

تنظيم ضغط الدم

تساهم مادة البوتاسيوم التي يحتويها الكمون في موازنة التأثير السلبي الناتج عن زيادة مستويات الملح في الجسم ، ومن ثم التحكم في مستويات ضغط الدم.

المحافظة على مستوى السكر في الدم

تزيد بذور الكمون من إمكانية الحفاظ على مستويات السكر في الدم. يحفز الجسم على إنتاج الأنسولين.

صحة الشعر

يعتبر البوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز من بين مكونات الكمون ، والتي تعتبر مهمة لتوهج البشرة ومنع تساقط الشعر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى