صحة

فوائد مذهلة لتناول ملعقتين من العسل يوميًا

عسل أكدت عالمة الأحياء الدقيقة الدكتورة فالنتينا سكوروخود أن تناول ملعقتين من العسل يومياً يؤثر إيجاباً على جهاز المناعة وله خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات والطفيليات مما ينعكس إيجاباً على صحة الجسم.

وأوضحت فالنتينا ، بحسب وكالة “نوفوستي” ، أن العسل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، لذلك له تأثير إيجابي على الجلد ، ويساهم في طرد السموم من الجسم ، ويحسن عمل الأمعاء.

وأشارت إلى أن أفضل طريقة لتسريع عملية إزالة السموم هي شرب كوب من الماء الدافئ بانتظام مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي المذاب فيه.

ولفتت إلى أنه بالرغم من احتواء العسل على نسبة عالية من سكر الفركتوز ، إلا أنه لا يتسبب في ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم ، أي أن من يعاني من مرض السكري يمكن أن يأكل العسل ولكن بكمية محدودة.

وتابعت: تناول العسل غذاء إيجابي للقلب والأوعية الدموية ، حيث أن مضادات الأكسدة التي يحتويها تمنع أكسدة الكوليسترول وتفرز من الجسم ، لأن الكولسترول المؤكسد حسب دراسات عديدة هو ما يسبب تكون اللويحات التي تسبب احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.

كما ذكرت فالنتينا أن العسل يقوي الجهاز العصبي ، ويساعد على إفراز هرمون السيروتونين الذي يتحول جزء منه إلى الميلاتونين ، بالإضافة إلى أن تناوله باعتدال يومياً يؤدي إلى نوم صحي ، مع الشعور بحالة نفسية جيدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى