صحة

9 مكملات غذائية لا تخلطها مع الأدوية

مكملات غذائية تعوض المكملات الغذائية النقص في بعض العناصر الغذائية ، لكن بعض السلوكيات قد تمنعنا من الاستفادة منها ، بل ويمكن أن تؤثر سلباً على أجسامنا بدلاً من الاستفادة منها ، ومن الأمثلة على هذه السلوكيات تناول بعض الأدوية مع المكملات الغذائية ، وفي هذا التقرير نتناول تعرف على 9 مكملات غذائية لا يجب خلطها مع الأدوية.

مكملات زيت السمك وأدوية الإجهاد

إن تناول مكملات زيت السمك مع أدوية خفض ضغط الدم يزيد من تأثير الأدوية ، مما قد يؤدي إلى انخفاض خطير في ضغط الدم ، وكذلك تناول المكملات مع الأدوية التي تزيد من تدفق الدم أو الأعشاب التي لها نفس التأثير قد تسبب النزيف. .

 مكملات زيت السمك وأدوية الضغط

الكالسيوم والأدوية المختلفة

خلافًا للاعتقاد الشائع ، قد تؤثر مكملات الكالسيوم سلبًا على أدوية تقويم العظام ، كما تمتد آثارها السلبية عند تناولها مع أدوية ضغط الدم وبعض أنواع المضادات الحيوية وأدوية الغدة الدرقية.

الكالسيوم وأدوية متنوعة

فيتامين د وضغط الدم

أشارت بعض الدراسات إلى احتمال أن يقلل فيتامين “د” من فعالية بعض أدوية ضغط الدم المرتفع وأدوية خفض الكوليسترول وكذلك مدرات البول ، حيث قد يتسبب هذا الارتباك في ارتفاع مستويات الكالسيوم بشكل كبير في الجسم ، مما يؤدي إلى مشاكل في الكلى.

فيتامين د وضغط الدم

الزنك والمضادات الحيوية

كما يجب عدم خلط الزنك بالمضادات الحيوية ، لأن ذلك قد يجعل من الصعب على الجسم امتصاص المكملات والمضادات الحيوية ، ويفضل تناول المضادات الحيوية بعد 2-6 ساعات من تناول مكملات الزنك ، كما يجب تناول مكملات الزنك على الأقل مرتين. قبل ساعات من تناول أدوية التهاب المفاصل الروماتويدي لتجنب أي سوء امتصاص محتمل للمواد الفعالة في الدواء.

فيتامين د وضغط الدم

مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم

لا تتناول مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم معًا ، لأن ذلك قد يقلل من فعاليتها وفعاليتها ويقلل من الجسم’القدرة على امتصاصها ويفضل فصل هذين النوعين بساعتين على الأقل.

مكملات الكالسيوم والمغنسيوم

مكملات الزنك والنحاس

على الرغم من أن للزنك العديد من الفوائد ، مثل: تقوية جهاز المناعة ، وتقليل العمر من نزلات البرد وغيرها ، لكن يجب أن تدرك أن الزنك يؤثر سلبًا على الجسم’القدرة على امتصاص النحاس ، لذا حاول عدم تناول مكملات الزنك إلا بعد استشارة الطبيب. لأخذ النحاس والزنك معًا يوميًا ، حاول أن تفصل بينهما ساعتان على الأقل.

مكملات الزنك والنحاس

مكملات الحديد والشاي

يؤدي تناول مكملات الحديد مع الشاي الأخضر أو ​​الأحمر إلى عدم امتصاص الجسم للحديد كما ينبغي ، ومحاولة فصل الشاي عن مكملات الحديد لمدة ساعتين على الأقل.

مكملات الحديد والشاي

مكملات البوتاسيوم والكالسيوم

تجنب تناول مكملات البوتاسيوم والكالسيوم ، حيث إن تناولهما معًا قد يؤدي إلى عدم امتصاصهما بكفاءة ، ويجب الحفاظ على فاصل زمني بينهما لا يقل عن بضع ساعات.

مكملات البوتاسيوم والكالسيوم

فيتامين ك وبعض أنواع مميعات الدم

يجب عدم مزج فيتامين “ك” مع بعض أنواع مميعات الدم ، لأن ذلك قد يقلل من فاعلية مميعات الدم ، والأمر هنا ليس فقط المكملات ، ولكن أيضًا المصادر الطبيعية لفيتامين “ك”.

فيتامين ك وبعض أنواع مميعات الدم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى