صحة

7 علامات تحذيرية في الجسم تشير إلى وجوب الحد من شرب القهوة

قهوةيشرب بعض الأشخاص القهوة بشكل يومي ، وقد يتسبب الإفراط في تناول القهوة في حدوث آثار جانبية مثل التوتر أو التهيج.

تشمل الآثار الجانبية الأخرى التي تشير إلى حاجة الشخص لتقليل ما يشربه من القهوة الصداع ، والأرق ، والتهيج ، وكثرة التبول أو عدم القدرة على التحكم في التبول ، وسرعة ضربات القلب ، وارتعاش العضلات.

نصحت Mayo Clinic الأفراد بعدم شرب أكثر من أربعة أكواب من القهوة في غضون 24 ساعة ، كما نصحت النساء الحوامل أو اللواتي يحاولن الحمل والمرضعات بالحد من استخدام الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميًا ، مع ضرورة استشارة الطبيب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى